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莲子芡实猪心粥

固肾涩精补脾止泻安心养神补血益气健脾益胃

  • 营养价值:

    蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、钾

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,尤其适合遗精、淋浊、失眠、多梦、心慌者

莲子芡实猪心粥 所需材料

  • 莲子10克
  • 芡实15克
  • 猪心50克
  • 桂圆10克
  • 红枣15克
  • 大米130克
  • 姜丝3克
  • 2克
  • 鸡精2克
  • 麻油适量
  • 葱花适量

莲子芡实猪心粥的做法

1猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净。

2锅中注水将大米煮沸,放入其他材料转中火熬煮。

3慢火熬煮成粥,调味、撒葱花即可。

莲子芡实猪心粥的功效与作用

1莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。

3猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。

4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

5莲子芡实猪心粥此粥具有固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃的功效。